こんにちは。管理栄養士めぐです☺︎今回はイカの栄養についてです。 イカの栄養素 タンパク質 タウリン リン脂質 ナイアシン ビタミンB12 イカのコラーゲンは牛・豚肉の7倍 イカのタウリンを倍増するには まとめ イカの栄養素 タンパク質 タンパク質は、筋肉…