こんにちは。管理栄養士めぐです☺︎今回はニラの栄養についてです。 ニラの栄養素 βカロテン ビタミンE ビタミンK ニラは部位ごとに切り方を変えるべき！ ニラのお得な調理方法 ニラの上手な扱い方 まとめ ニラの栄養素 βカロテン βカロテンは体内でビタミンA…